Vítejte v sekci SEBEOBRANA pro začátečníky i pokročilé,
zde vás naučíme reálnou sebeobranu, tedy odvrátit útok agresora a následné specifikování jak už úderem, kopem nebo nasazením účinné páky a to jak ve stoje nebo na zemi.
Reálnou sebeobranu přizpůsobujeme fyzickým možnostem každého cvičence, tedy zkoušíme jednotlivé techniky. Zejména páky, které vám anatomicky takzvaně nejvíce sedí, abychom jich mohly při obraně co nejefektivněji využít.
Používáme zde techniky kopů, úderů, loktů, kolen i technik pák, úchopů a chvatů.